• Интернет-магазин фирменных ортопедических, массажный и медицинских изделий с доставкой по Москве и России до двери!
  • Гарантия на продукцию до 5 лет от производителя!
  • Оплата по факту получения товара от курьера по всей России!
  • Работаем с физическими и юридическими лицами!

8-800-511-36-82

Бесплатно для мобильных по РФ

8-495-127-71-82

Звоните! Пн.-Вс. с 9.00 до 22.00

Заказать звонок 

Йога при остеохондрозе шейного отдела: да или нет?

Опубликовано: 23.02.2017

Что такое йога?

   Йога берет свое начало в Индии. Это учение, которое сочетает в себе здоровое питание с физическими упражнениями. Целью является приведение тела, ума и души в гармонию и единое целое.

   Это происходит за счет сочетания глубокого расслабления, медитации и правильного дыхания. Существуют различные виды йоги. Каждый человек должен решить для себя сам, какое направление ему интереснее.

Помощь йоги при остеохондрозе все-таки возможна?Йога при остеохондрозе шейного отдела 2

   Причиной остеохондроза может быть множество факторов, например, сколиоз, то есть Искривление позвоночника. Эти Искривления не следует принимать всерьез, так как они не запрещают заниматься йогой.

   Йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника поможет укрепить мышцы спины. Она позволяет разгружать нужные зоны позвоночника, растягивать их и нормализовать кровообращение.

   Так же на нормализацию кровообращения шейного отдела влияет Ваш сон. Для того, чтобы снизить нагрузку на шею и улучшить кровообращение головного мозга во время сна, используются ортопедические подушки при остеохондрозе.

Консультация со специалистом.

   Однако, перед тем как приобрести абонемент на занятия, необходимо проконсультироваться у Вашего лечащего врача. Его консультация поможет Вам избежать нежелательных последствий. Он поможет Вам определить, какие упражнения подходят, а какие нагрузки для позвоночника могут оказать негативное воздействие.

   Существует специальная йога для спины, в которой избегают упражнения, при которых часто дается повышенная нагрузка на позвоночник.Так же необходимо предупредить Вашего учителя по йоге, что у Вас остеохондроз. Важно, чтобы он обязательно учитывал этот фактор и не злоупотреблял физической нагрузкой! 

Правильное питание может помочь при остеохондрозе.Йога при остеохондрозе шейного отдела правильное питание

   Возможной причиной заболевания является неправильное питание. За счет минеральных веществ в организме может возникнуть повышенная кислотность. Чтобы избежать её, у йогов есть специальные программы питания, которые позволяют вернуть показатель кислотности в нужные рамки.

   Программы включают в себя больше щелочных продуктов, нежели кислотных. Так же эти диеты исключают употребление кисломолочных продуктов. Следует обращать внимание на кислотность среди напитков. Рекомендуется утолять жажду водой. Чай так же является удачной альтернативой, особенно хорошо практикуются травяные чаи.

Как часто следует заниматься йогой при остеохондрозе?

   Занятия йогой могут происходить:

  • в группе людей с тренером;
  • индивидуальные занятия с тренером;
  • видео уроки.

   Вы можете начать свои занятия с 1-2 уроков в неделю, после чего увеличить их количество до 3-4 раз. Если Вы почувствуете, что Ваше самочувствие улучшается, и спина все меньше напоминает о себе, то никто не сможет ограничить Вас в количестве тренировок.

   Тем не менее, на самых первых уроках по йоге у Вас обязательно должен быть более опытный напарник или тренер, который поможет Вам правильно выполнять упражнения.

   С  уважением и заботой, Ортомил.ру!


Комментарии (0)
Пока нет комментариев
Вы не представились
Не правильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
Все поля обязательны к заполнению
Перед публикацией комментарии проходят модерацию

Главное меню

Каталог

Полезные ссылки

Цена
от
до
код: 0 Корзина: 0 руб
Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.